Фитнес на батутах (12 тренировок)
2 490 ₽
Покупка временно не возможна
Вы изучите
Будете сжигать до 800 ккал в час
Обретете рельефное красивое тело
Научитесь слушать музыку и двигаться в темп
Получите заряд бодрости от занятий
Описание курса
Сочетание кардио и силовой нагрузки с упражнениями на баланс и растяжку, они способствуют сжиганию лишних калорий и формированию стройной подтянутой фигуры. Фитнес на мини-батутах - это увлекательно, доступно и безопасно. Батут амортизирует, создавая эффект невесомости, именно эта особенность снимает нагрузку с суставов и поясницы, которые чаще всего являются проблемным зонами и страдают во время занятий другими активными видами фитнеса. Эти тренировки улучшают не только физическое состояние, но и настроение.
Курс спортивного клуба Легенда (Sport Club Legend) состоит из 12 тренировок для развития выносливости и жиросжигания.
Тренировка в свою очередь включает в себя 3 урока.
1 урок. Основная часть - вводная разминка. Идет демонстрация упражнений, которые будут использоваться в данном уроке.
- активная разминка. Используются базовые упражнения.
- предстрейч. Готовим связки к предстоящей нагрузке.
- средний интенсив . Более быстрый темп выполнения.
2 урок. Силовая нагрузка Выполняются как собственным весом тела на батуте, так и с оборудованием.
3 урок. Заминка стрейчинг. Сделать дыхательную гимнастику, по тянуть мышцы ног, рук, кора.
Противопоказания:
Беременность, варикозная болезнь, обострение хронических заболеваний, сердечно-сосудистые заболевания.
Учебный план
36 уроков
4 ч. 47 мин.
Sport club «Legend»
LEGEND — НОВЫЙ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ В УФЕ
Мы взяли квалифицированных тренеров. Нашли удобное место. Подобрали отличное оборудование. Совместили Фитнес и Функциональные тренировки в одном месте. И все это сделали по доступной цене! Приходите и протестируйте наш новый клуб.
